腸活生活😁
どうする？腸ケア💁🏼♀️
消化を助ける食材は？
①大根おろし→様々な消化酵素が含まれています。辛味成分が胃酸を分泌
②おろし玉ねぎ→肉や魚を漬け込むと、酵素の力でタンパク質を柔らかく分解
③キャベツ→デンプンを分解する消化酵素ジアスターゼが豊富、生かスープなどで。
長芋、山芋などなど
発酵食品、ネバネバ食品。
「天然消化剤」を活用しましょう。
あれも、これもは大変🤦♀️
確かそうだったなぁ〜って
意識することが大事やと思ぃます😉
今日も体に優しい生活を✨✨
"笑王😆" みんなを笑顔に🥰kira kira brush art 曼荼羅CIRCLE 主にマルシェにて販売、ワークショップをしています。その他色々やっています！Instagramみてください⭐️
①普段は会計事務所で左脳を思いっきり 使っています。 ②プライベートサロンをしていますがお休み中。→近々復活予定！ ③曼荼羅アートやキラキラ文字アート、護符アートなどマルシェに出店したり主催したりしています。 ④"くいーんぱすてる" オンラインサロンオープン！ ⑤ ナチュラルリセットさんの"食、歩、整"プロジェクト！ ④⑤運営に携わることに！！ 全て地球のために活動してます^ ^
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