腸喜んでる？？

腸活は今や当たり前の時代になりましたね！
わかっているけど、何をしたら良い？🤔と思いますね。普段から腸に負担のかけないようにするはもちろんですが、私はファスティング(断食)が好きです♡なかなかフルで1週間は厳しい😢そんな時は「プチ」で😊🙌
全くの"食べない"は返って身体は悲鳴をあげます。まずは、固形物を避ける。添加物取らない。カフェインも取らない。
私の場合は。。。どうしても満たしたいので😅こんな感じです。
朝、Ｐプロテイン(いつもより薄め)
        栄養素サプリ(100%植物性)
昼、ローフードドリンク
夜、Ｐプロテイン(いつもより薄め)
プラス良質のお水を多めにとります‼️
んーーせめて3日続けたい🤗

む、無理だ。。と思いますか❓
一度やると身体のラクさがわかるので
ハマりますよﾟp(´▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ〜♪

"笑王😆" みんなを笑顔に🥰kira kira brush art 曼荼羅CIRCLE 主にマルシェにて販売、ワークショップをしています。その他色々やっています！Instagramみてください⭐️

①普段は会計事務所で左脳を思いっきり 使っています。 ②プライベートサロンをしていますがお休み中。→近々復活予定！ ③曼荼羅アートやキラキラ文字アート、護符アートなどマルシェに出店したり主催したりしています。 ④"くいーんぱすてる" オンラインサロンオープン！ ⑤ ナチュラルリセットさんの"食、歩、整"プロジェクト！ ④⑤運営に携わることに！！ 全て地球のために活動してます^ ^

0コメント

  • 1000 / 1000